echt. herzlich willkommen zumkass von und Andreas Schön, dass wir eingeschaltet habt. Und wir haben ja gesagt dieses Jahr gehen wir ein bisschen locker in die Dialoge und ja kommt schneller so zu sagen wieder raus mit einem mit einer neuen Folge und dann haben wir heute gesagt komm Wir haben wir haben eine Sache oder ein Hobby, oder was uns tot tot toll ganz frischgerichtet Auszug. Wir könnten natürlich jetzt auch über Elternschaft sprechen. 
Wie ist das so uns ausgezogen? Das war ja bei uns beiden so. ausgezogen Zimmerfrei geworden zum Büro gemacht sowohl ich als auch du. Aber das soll gar nicht so sehr das Thema sein, weil auf war irgendwie, dass ich über Sauna gesprochen hatte, weil ich am Wochenende in der Sauna war. 
Und wir haben ja unsere vier Säulen für dieses Jahr für euch ihr lieben Zuhörer noch mal so als Erinnerung. Nein die Säule Nummer eins. Da geht es um Partnerschaft um Familie um Freundschaft um alles was damit so zusammenhängt.äulebereich. 
Und die vier ist noch mal ein bisschen mehr zum Thema Persönlichkeit also ich als Persönlichkeit meine privaten Themen, meine Hobbys, meine Interessen. bespielen wir aber ja beide, weil wir auch sehr. Tolle Reflexionen dazu haben und die Sauna das Saunaat Thema haben wir gedacht. Das gehört jetzt eigentlich in Säule Nummer vier also Mietheim. 
Welche was bewegt uns da? Welche Erfahrung haben wir da gemacht? Darüber wollen wir ein bisschen schnacken. 
Ja und die Hochkonjunktur Sauna lässt ja gerade ein bisschen nach. Nein also sind ja schon im April. Wir sind im April angekommen. meinst du so dass man so üblicherweise im Winter in die Sauna geht also wenn es kalt ist private Saunen gebaut. eine Phase und ich habe das Gefühl diesst jetzt auch ein bisschen nach. 
Es wurden jetzt nach Corona doch sehr viele private Saen gebaut. Inklusive bei dir selbst kannst du gerne noch mal ein bisschen erzählen. das bisschen. Wie denn das. 
Wie kameidung Wie hast du genau also die schon lange also in der Also ich sag mal die harte Rechnung da sollten das sollte schon eine gewisse Frequenz sollte diener schon haben. Also ich kenne viele Menschen in mein Umfeld. Die sich vielleicht bei Neubau haben, also Eigenheim oder so reingebaut haben. 
So Kompasta Joghurt rein und Budget war irgendwie auch da. Und dann ist es so eher so ja da kannst du sagen da steht irgendwie da steht irgendwas drin. Nein der Staubsauger oder so keine Ahnung oder irgendein voll. okay nein Nutzung aber was manchmal für Sachen aufgerufen wird, ist in kein Verhältnis. 
Nein, also was da jetzt für dem Raum ist und Das war auf der einen Seite etwas, was mich zögern lassen hat. Hast du da eine Schlagzeile für dich durchdefiniert oder eher als als Paar? Also ich habe ich habe es nie im Kopf. 
Ich weiß aber, dass wir also wir gesagt haben okay wenn wir als Familien weil Mehrgenerationen Haus und meine Eltern wir. Die Sauna gemeinsam nutzen haben wir mal so typische Preise so unser Round About war 18 €. Wenn man so in die Sauna geht also nicht Nach fünf Euro weil drüber zwieinhalb Stunden 20 € und du hast gesagt 18 war so also unser Gedanke. 
Und wenn man halt sagt okay man geht halt haben bisschen hoch gerechnet weil du musst jetzt irgendwie auch mal ein Maß dir hinlegen. Wenn du sagst okay du gehst alle zwei Wochen als Familie. Nein, dass du dann sagst okay mit mindestens vier Leuten. 
Nein, also vier Leute sind das das Minimum was zweimal im Monat und dann. Na ja, könnte Sinn machen also eigentlich ist es so. Dass man ein weiterer Faktor zurechnen muss, dann sollte man nie außer Acht lassen ist auch noch mal die Logistik. 
Also na ja, also dieses irgendwo hinterern das irgendwie dir Zeit einzuräumen. Wert. hat meistens irgendwie Spr und Stromwert. So, und das ist so ein Ding ja irgendwie was gesellschaftliches ist irgendwie so mit Menschen irgendwie zusammenkommen. 
Wobei ich sagen muss also wie ich jetzt öffentliche Sauna wahrnehme ist es nie der unbedingt typischste Social Licing Spot. Das ist spannend. Ich war früher in der Dresner Neustadt. 
Da war ich jede Woche einmal. Und da habe ich ganz unterschiedliche Erfahrung gemacht. Es gab so Leute, die hat man jede Woche getroffen und das war so wie hey Kalle. grüß dich und so und man kannte sich und. 
Super, schon wieder bist du dannf ja wie immer und so. Und es gab Leute, die haben ein die hatten also ich selbst ja auch. Also mir war das teilweise geradeade wenn viele Leute waren. 
Too coth gerade beim Aufguss. Wenn du dann so Schulter an Schulter mit fremden Leuten schwitzt das war so richtiger Abtörner. Also wollen. quasi also ein Vorteil der privaten Zone, dass du das nicht. 
Und und ich wurde auch mal beschimpft in der Sauna als unsozialer Sitze. Unozialer Sitter, weil ich hab wegen der Schulternummer habe ich mir mich gefragt. Wie kann ich denn das verändern? 
Wie kann ich denn dafür sorgen, dass mir niemand mehr an die Schulter rutscht also so nah ran rutscht. Und habe mich quasi dann mit einem im klassischen Bekannten Schneidersitz hingesetzt und dadurch mit den Knien rechts und links noch mal 20 cm jeweils als Distanzhalter aufgebaut. Und da konnte niemand ranrutschen sozusagen ans Knie noch als kleine Fläche. 
Ja, so, wurde auch ja wurde wurde wahrgenommen wurde wahrgenommen honoriert, wenn viele Leute da waren.eld interessanterweise hat weil die Argumentation war ja du musst zusammenrutschen, damit alle rein können nein. Und das ist natürlich blöd da bin ich dann auch teilweise gar nicht reingegangen, weil mir das wirklich zu viel war. Und dann hat der Anbieter das gelöst und hat gesagt, der macht nacheinander zwei Aufgüsse oder hat noch eine andere Sauna, wo er gesagt hat da dort machen wir den zweiten. 
Dann bin ich dann eben zum Aufguss der ersten Sauna in die zweite und habe dann nur der kommt ja erfahrungsgemäß 10 Minuten später Das ging dann okay also das ist halt also es gibt mehrere Punkte. Das eine ist quasi diese diese rechnerische Komponente, die andere ist diese Privatsphärennummer wo mit der Family ist irgendwie eine andere Qualität oder mit Freunden. Und natürlich auch noch mal diese also hinten ran dieses wie lange will ich mir das gönnen? 
Also ja, also von der Zeit, weil die 2 Stunden du ein bisschen hat ja im Hinterkopf und was damit zu tun, wenn man anfängt. Also man auch energetisch so runtergefahren, und sagtst langsam mal an die horizontale. Weil das dann auch private Wochenendzeitraum ist, sag ich mal ne und nichts mehr kommt und man sich da matschig irgendwo niederfallen lassen kann und dann durch Oder man macht es quasi als After Sports Event. 
Genau geht genauso und macht schiebt irgendwo zwei. Naja, das ist aber eine andere Sache. Qualität schiebt 2 Stunden irgendwo mit rein zum abschwitzen nach dem Sport. 
Hat man ja übrigens in vielen Fitnessstudios all in. Ja also es ja in den also allen Studios, die ich so kenne, ist die Sauna inkludiert. Mit mit krass diversen oder verschiedenen Qualitäten. 
Von von warte mal, wir haben da hinten so eine Infrarotkabine. Da kannst du in die Sauna gehen. Zu was ich jetzt hier hatte. 
Am Wochenende war auch in einem Fitnessstudio inkludiert. Schön ausgebaut mit Fliese und zwei Tauchbecken eins drinnen eins draußen also sehr eine ganz andere Qualität und jetzt kommt wieder Tauchbetten. Das ist auch so ein Ding. du kennst ja auch unsere Wir haben auch ein kleines Tauchbetten, wo wir alle zur gleichen Zeit reingehen können und es nicht berühren Und das lustige ist auch im Winter war das dann irgendwie auch eine hatte das irgendwie auch eine tolle Qualität. 
Es war schon fast bisschen wie so ein wie so ein Teich draußen eigentlich ne so mit Eisfläche und dann Freipickern und Reintau alles. Sauna induschen Kosten zu sparen oder habe ich schon ein Pool oder habe ich einen Teich nebenan oder so das wäre also noch mal mit zu bedenken dieser dieser polare Abkühler also Gegenpart zur zur Hitze und das ist auch ganz spannend. Wenn Leute sagen stebe einfach so ein Ding irgendwo im Garten und du hast ein bisschen größeren. 
Es steht irgendwo in der Ecke. denkst ich einfach draußen so eine Gartendusche hin die ist im Winter in der Regel aus. Also das ist auch was was vielepft alles voll der Winter oder diese Übergangszeit, wo man sagt, da draußen nicht so schön mal so wenn du gerade bist, ist ja toll. Aber dann rennst du irgendwo lang. 
Das sind so Sachen wo ich sage das ist cool, wenn man das bisschen komprimieren kann und daran denkt. Dran du hast es ja auch super. machen ne so so eine Kiste draußen hinstelle und mir dann Gedanken mache über ein Chillout. Hast du gesagt eben genau wir haben noch so ein kleinen also wir hatten ein ein Bi für die Hörer oder die Hörerin dieses Camps quasi ein alter DDR Wohnwagen Und schon viele viele Jahre jetzt mittlerweile bei uns im Grundstück stehen und. 
Der war so ein bisschen immer so als Sommerresidenz der Kinder, dass sie so ein Spielhaus haben etc. ja und jetzt haben wir den halt einfach als Familien Chill Raum nach der Sauna vor allem nein also im Sommer wird er wieder von den Kindern vorrang genutzt. Tatsächlich aber man kann sich genauso da reinlegen nach der Saunas kann ich bestätigen. ist eine tolle eine tolle Sache finde ich eine tolle Zusammenspiel jetzt vielleicht mal ganz kurz zur Sauna. Wir haben da aber doch noch eine Überlegung gehabt. 
Wir haben gesagt hey, wir wollten immer eine also meine Frau war da Federführ. Grüße Genau. Grüße gehen raus Und zwar noch ein Vorraum zu haben. 
Zum einen zum umziehen zum ankommen etca kennt das vielleicht, wenn man irgendwo mal in irgendeinem großen Fass also so in Fasssauna. Ganz typisch, die sind da ist vorne eine Kante also ist vorne die Tür da öffnet sich die Tür stehst du in der Sauna ist heiß. Und wenn du beim umziehen nicht schnell genug bist, dann haut der Haufen Energie ab. 
Also Wärme das sind alles so Sachen, wo man da bisschen hindenken sollte meiner Meinung nach genau und das ist super, auch wenn es ganz klein ist. Nein, aber bei uns zu zweit in die Sauna geht, kann man sogar den Vorraum nutzen Sicht noch das wichtigste bei der Sauna also wichtigste immer sehr relativ, ja. Ein sehr wichtiger Punkt mal so ist das Thema wie beheize sich die ist ein ein ein Holzofen oder ist es ein Elekt? 
Und mein Vater und ich sind alle aus der alle beide aus der Elektriker oder Elektrikecke und da war so die Frage nein, war mal Holzofen. Ich verstehe die Frage nicht. Obwohl ich diese Qualität also dieses brutzeln und dieses prasseln, dann. 
Die ist noch ein bisscheniger und wie du sagst man hat auch den Geruch von zum Beispiel oder vom Holz das riecht noch mal zusätzlich zum Aroma Genau. Genau der Vorteil ist definitiv die konstante Temperatur also du kannst du hättest halt einfach Ferne sagen so wenn ich zu Hause. Ich auch so was zu geführt hat. 
Also letztendlich zu sagen nein komm lass mal machen. Weil es sind knapp 50 m Kabel zu ziehen gewesen. Zwischen Haus und zwischen Haus und Sahne oder Haus wie kriege ich denn das angeschlossen, wenn ich das ja genau das ist noch mal ein Thema, was man im Prinzip abwägen muss. 
Wie Haus habe ich da vielleicht im Grundstück schon irgendwie genügend Anliegen Ja also so 4 haben wir bei uns liegen und eine Kupferleitung und ein neuen K offenfen. Und es ist schon ordentlich das sollte man auch auf der anderen Seite wieder betrachten mit Mit den Knöppen also sprich, was da an Strom rausgeht an Geld was das halt wirklich kostet sollte man auch immer wieder gegenüber liegen. Ich kann es gar nicht sagen was Holzzauna da habe ich überhaupt keinen Wert dazu was das jetzt wirklich kostet dieses. 
Dieser Eimer Holz, sag ich mal so zwei Eimer Holz.z weil ich lass mir wir lassen uns ja Kaminholz liefern. Und das ist immer 1 m³ für ein halbes Jahr. Wenn ich das jetzt mit der sagen wir mal mit der Sauna Häufigkeit vergleiche zweimal im Monat. 
Dann würde dieses halbe diese dieser Kubikmeter würde reichen für 1/ Vierteljahr. Und dieser Kubikmeter kostet also das war jetzt Buche Die wir bisher immer bekommen haben. Kommt ja auch ein bisschen an was für und vorher. 
Da ja also ich will jetzt mich ich also ich würde jetzt mal sagen, dass man für Vierteljahr 200 € Wenn Also drei 70 € für ein Monat vielleicht 50 ist noch ein bisschen was kriegt 50 € im Monat für Holz also 25. Ja, ja also das ist gefühlt ein bisschen teurer aber ich glaube es ist Augenhöhe, das ist aber man muss es halt berücksichtigen. Genau das ist halt irgendwie trotzdem nicht nur einfach die Sauna ist man da hinstellt wie beim Auto. 
Übrigen. Fall da jemand da auch manchmal so und ja irgendwie das geht schon mit dem Angebot hier mit dem Leasing. Ist ja günstig. 
Und dann gehst du als Fahranfänger zu deiner Versicherung und sagst ich würde mal gerne das Auto versichern und dann sagen die gar kein Problem. Ab 150 € sind sie dabei und du denkst ich will die Bude nie kaufen also nein ja also und das ähnliche also das vielleicht noch als kleiner nein am am Rande das es noch so nein Entscheidungsnummer da ist aber persönliche Präferenz, nein, was man da wo es eben da besser gefällt. Ich habe noch ein Punkt den ich für wichtig halte, gerade für nein Entscheidung im privaten Bereich nein Sauna zu bauen. 
Habe ich auch am Wochenende ist mir das das war glaube ich der Aufhänger. Ich saß da beim Aufguss in dieser öffentlichen Sauna. Der kam rein und hat ein super Aufguss gemacht, ja Und. 
Aber was ich, was ich mir gedacht hab, ich guckte mich so um und sah 30 Leute, fremde Menschen, die ich nicht kannte Männer und Frauen und die saßen da alle und das ist das Thema Nacktheit. Nein saßen alle. du läufst dort R oder rein. Einzelperson gerade auch wenn es zu heiß wird. 
Lufst du raus vorher oder kommst später rein oder was auch immer. Dann wirst du beguckt. du wirst angeglotzt irgendwie ne also das ist ja gerade für Frauen. Ich weiß nicht ne also vielleicht mehr ein Thema als für uns Männer. 
Wir können vielleicht schneller weg ignorieren oder freuen uns drüber weiß ich nicht. Aber das ist auch was zum bedenken. Also vielleicht für Leute, die sagen ich gehe nicht in die öffentliche Sauna, weil mir das mit dem Thema Nacktheit zu viel ist. 
W es vielleicht ein Argument zu sagen? Ich gucke und überlege, ob ich privat eine Lösung finde oder mich gemeinsam an baut mit zweifamilien oder drei wäre natürlich auch noch eine Option zuzusagen. Auf jeden Fall. 
Also manchmal hat man ja auch so sehr heutzutage üblich, dass man sehr komprimierte Wohngebiete hat, wenn man ein Häusler hat. Ja. nie groß von den Grundstücken. Also wenn du da 1000 m² hast, bist du schon hast du schon ein großes Grundstück, ja kannst du da hast du ja meistens die Chance nein auch mit Nachbarn zu überlegen, Mensch wir das Ding nie irgendwo an die Za machen und dann mal und dann kommt rüber und dann auch coole Sache. 
Und was du dann für ein Vorteil noch hättest und das gerade noch eine Überlegung vielleicht die mir gerade beim beim beim Reden so kommt. Wenn doch zu, ich sehe dieses Bild mit dem Zächen und da ist Sauna und Türchen. Und da steht der Wagen. 
Wir hatten das ja bei dir am Anfang bevor du gebaut hast, stand da ja auch mal vor Zaun und Türchen raus stand draußen geht das Fass. Wenn es da so steht, ist für mich Sauna ist für mich auch immer so ein. Ein Rückzugsort ein Ort, in dem ich viel meditiert habe, in dem ich eigene Meditation entwickelt habe. 
Der der Atem des Drachen zum Beispiel ein Bild zu nehmen, ja, mit Affirmation gearbeitet. Ich worauf hinaus, ist das Thema Schwitzhütte. Saalternative als Ort der Meditation als Ort der Regeneration der spirituellen Reinigung. 
Da habe ich sehr viel Erfahrung gemacht und für mich war das wie so ein Wie so eine neue Qualität und ich das wäre vielleicht auch noch ein pro für die private Sauna zu Hause. Weil ich, wenn ich, wenn ich eine private Sauna habe, dann kann ich ja auch anders meditieren, sag ich mal oder anders drin mich Verhalten daran, um damit umgehen als in der öffentlichen, wenn ich da sitze und. Was denn das? 
schreien verrückte oder sind ne Pl super still du in der Sauna hast du ja beim Aufguss auch immer mal schnack schnack und nein so persönliche Gespräche. Das kannst du halt wäre natürlich ein Vorteil für eine private Sauna nein Spitzhüte. Vielleicht ist dein Tanzbereich wie ich immer sage. 
Es ist halt ne, du kannst entscheiden, was in dem Space Stel und das ist halt eine super coole. Also finde ich zumindest eine super angenehme Sache und du kannst halt auch wirklich entscheiden lässt nie. Also auch von einem Laden her lustiger Weise lustiger Weise reflektiert im Umfeld ist es auch was schönes muss ich sagen also ich finde das schön, dass plötzlich Mensch ne Sauna cool wir gehen auch gerne in die Sauna die sagen dann gar nicht. 
Nein also das ist so indirekt so. Sag mal wir also eine Saunaaklasse wir waren auch lange nie aber wir gehen schon gerne nein Dann so wieder Ruhe und dann denkst du Arschloch. Wenn du musst, vielleicht. ob ich den alten Kohlenkeller im Haus ausbau ich jetzt mal so das so irgendwie hin das noch mal ein ganz wichtiges Ding. 
Ja, aber Was ist eigentlich der Unterschied? Ich habe überhaupt keine Ahnung. Also Schwitzhütte was ist denn nein Schwitzhütte, was nein Sauna für mich ist eins. 
Okay, Sauna kennst du wie beschreib mal Sauna. Ich sag dir den Unterschied. Sauna also Sauna ist ein Raum, den man aufheizen kann mit einem mit einem Ofen nein. 
Wo man halt drin sitzt, meistens so um die 15 Minuten für so ein Zyklus. Um halt also ein Saunag Gang sagt man ja dazu ne und dann sich wieder abzukühlen zu zu wie sagt man zu relaxen und dann wieder reinzugehen und wenn es gut passt, hat man genau für so ein Zyklus auch ein Aufguss d.h. also es gibt frisches Wasser auf die Sauna und es gibt natürlich viele Varianten. Nein, es gibt also auch die Dampfsauna. 
Dann ist es natürlich ein bisschen anders Dann gibt es nein Bio Sauna da ist es ganz entspannt. Da bleibst du irgendwie noch länger drin. Nein genau das ist ja so so das finnische, was so bisschen um die 100° also ihre Richtung 100° extrem abhängig 45-50° harmtrieben also ist ja so 100 % Luft feuchte. 
Empfindet man als viel heißer, das es ist dadurch sehr intensiv und reinigt die poren noch mal intensiver. Okay, also man sitzt so drin macht so seine Gänge Und und Chillt irgendwo man macht so Tür auf geht gerade rein. Der Unterschied zur schw schon mal also es ist erst mal ein Reinigungsritual. 
Es ist ein darf ich das jetzt überhaupt sagen indianisches Reinigungsrad? Also es gibt es eigentlich in jeder Kultur. Eigentlich gibt es in jeder Kultur so ein Reinigungsritual, auch bei den Indigen würde wahrscheinlich passen, weil es auch die Wikinger, die in Europa bleiben wollen, haben das auch gemacht. 
In den Alpen wurde es gemacht also überall imalischen Raum. Es ist eigentlich also ein Reinigungsritual man hat also frühzeitig erkannt den Zusammenhang zwischen Hitze Und Reinigung und letztendlich ist es auch. Warum ist es allgemein ein Gesundheitsthema in die Sauna zu gehen? 
Weil es ist wie künstliches Fieber. Und Fieber ist ja ein ein Versuch des Körpers, Bakterien und undfremd Leute, Typis im Körper auszu aus zu spüren, rauszmerzen und dagegen zu kämpfen. Deswegen ist es erst mal allgemein gesund und spirituell wird es sozusagen ist es gibt es auch ganz viele Schulen, ähnlich wie bei der Sauna Variante gibt es ganz viele, die da sagen also der Aufbau. 
Ist meistens auch vier geteilt. Ich sag mal, der klassische Aufbau sind vier Himmelsrichtungen, vier Elemente, vier irgendwas nein, also auf die verschiedenen Schulen aufgeteilt. Also vier Himmelsrichtungen Norden Süden, Osten, Westen wird jeder Gang jeder Durchgang also es gibt auch vier Durchgänge. 
Wird unterschieden nach nach Himmelsrichtung und oder Elementen und den entsprechenden Qualitäten. Da geht es zum Beispiel um Dankbarkeit. Da geht es um das Leben an sich. 
Da geht es um die Weisheit. Da geht es um das Wissen. Da geht es um die Ahnen. 
Und das in den verschiedenen Schulen unterschiedlich ausgeprägt. Manchmal ist zum Beispiel sind die ahnen im Westen oder Im Norden oder die Farben sind ein bisschen, also auch vier Farben zugeordnet. Und dann geht es jeweils darum, in diese Qualitäten reinzugehen und zu sagen. 
Wofür bin ich denn dankbar in dieser in diesem Durchgang? Wofür in meinem Leben bin ich dank dankbar und es geht auch immer ein Stück weit um etwas loslassen, um etwas sterben, also etwas hinter sich zu lassen, bewusst hinter sich zu lassen. Zum Beispiel eine Großmutter, die gestorben ist oder Großeltern. 
Mal wieder zu spüren, dankbar zu sein, einen Kontakt aufzunehmen. Nein, das ist jetzt wie gesagt sehr spirituell ne. Und für mich ist es ein Unterschied zwischen Esoterik und Spiritualität, weil es geht nicht. 
Um schön Düftchen und sondern Spiritualität ist dieses. Wo nehme ich den den Kontakt auf also wo wo außen und innen wo ich wirklich in Kontakt? Und darum geht es vielleicht was wie meine Welt innen aus? 
Und da diehnen oder wie sieht mein Leben aus? Wofür bin ich dankbar? Und was will ich erneuern? 
Was lass ich sterben? Und das diese Durchgänge vielleicht auch noch mal ein Unterschied der wichtig ist? Die gibt es je nach verschiedenen Schulen. 
Ach so der der Aufbau natürlich erst noch mal das schiebe ich noch dazwischen. In der Sauna machst du die Tür auf gehst rein in den Spitzraum in der Spitzhütte Kniest du nieder vor dem Eingang. Im besten Fall dankst du noch an einem kleinen Altar für irgendwas. 
Und krabbelst dann auf allen vieren rein und es ist symbolisch ist es sozusagen der Schoß der Mutter Erde. du krabbelst sozusagen in den Bauch der Mutter. Diese Halbkugel nein es ist sozusagen wie eine eine Halbkugel wie der, der den Bauch symbolisiert. Und in diesem Bauch werden wir neu geboren werden wir entwickeln wir uns neu entwickeln wir uns weiter das ist das Bild und der Unterschied zuritze zum zur Sauna. du krabbelst rein und dann gibt es einen Zeremonienmeister sage ich jetzt mal als Oberbegriff da gibt es ein Feuermeister oder es gibt einen der Aufgussmacht. 
Dann Aufguss ist die Parallele ist also auch gleich. Die heißen Steine kommen rein. Die werden aus einem Feuerwagen gemacht. 
Auch das ist etwas ruelles. Man also zelebriert auf die Elemente mehr. Das Feuer wird mehr zelebriert. 
Und dann kommt da sitzt man quasi drin im Kreis sehr eng. Sehr sehr eng da kannst du also nicht den unsozialen machen weil darum geht es dort gar überhaupt nicht um dein wohl fühlen. Und dann werden die heißen Steine reingebracht die werden sozusagen als die Ahnen schon zelebriert als die die Steine sind die ältesten Elemente auf auf der Erde, die liegen ganz lange ewig und so wie. 
Großvater danke Großvater kommt rein und ist glühender Stein das ist finster, ja kein Licht an. also auch anders als in der Sauna. Es ist dunkel in der Mitte ist nein Grube, eine kleine, du sitzt mit angezogenen Knien. Oder einem kleinen Sitzkissen noch drunter. 
Wenn du Glück hast, ist es so groß, dass du aufrecht sitzen kannst. Dann ist auch gut angenehmer für den Rücken. Und dann kommt dieser glühende Stein in die Mitte rein 345 Stück dann geht das Feld zu, sage ich mal und du sitzt im Dunkeln. 
Schule ja es gibt ganz es gibt welche da wirst du eingeladen zu reden. Selber was zu erzählen von dir zu einem Thema. Wie war das mit meinen Großeltern und so weiter. 
Und dann gießt dir da was drauf dann wird das glühen immer weniger, weil die ne geht ja weg, wenn du Wasser drauf. Und dann gibt es ist dieser Durchgang irgendwann auch beendet der dürfte so ähnlich sein wie ne 10 Minuten Viertel Stunde vielleicht 20 Minuten je nachdem. Wie wie wie heißt das ist der Aufguss trägt die Verantwortung für die gesamte Gruppe. 
Also das dort niemand sage ich jetzt mal irgendwie ne stirbt Schule geht die Tür auf und kommt frische Luft rein wird reinählt. Und dann geht die Tür zu und die nächste Runde das wäre die strenge Schule bis hin zu Saunahältnis. du gehst raus pühlst dich irgendwo ab legst dich hin, entspannst dich auf der Wiese und dann gibt es ein akustisches Zeichen und der zweite Durchgang geht los. Frühling und die Sonnenwenden Die die Früh Frühjahr Sommer also nein Frühling, wenn die Sonne oben umkehrt und wenn sie umkehrt, ja okay dann war das immer Zeit für eine für eine Schwüppe spirituell sind, das die besten Schnittpunkte ja genau. 
Okay das wird und dann verschiedene manchmal nur mit Frauen also nur war ich nicht dabei Frauenhütte, ja. Männerschwützhütte, gemischte Hütten das wäre auch noch mal ein Thema. Nein also kann man sich wirklich gibt es ein breites Spektrum kannst du da gibt es gibt es auf jeden Fall immer. 
Genau du sollst die also im informieren wie wie läuft es ab? Wie gefordert, Trau ich mir das überhaupt zu? Ja, wie ich supported und so weiter also ja aber auf alle Fälle lohnenswert, ja ja auf alle Fälle krass na ja, ist aber irgendwie ist es ja was mit mit was mit was loslassen hat der Sauna auch was zu tun. also das stimmt irgendwie so ein das stimmt. 
Ich habe ich habe auch immer das Gefühl, dass es irgendwas in so ein abfließensen ist also im wahr des Wortes also man tropft ja wirklich ganz schön, wenn man da ordentlich in der Sauna ist und lustiger Weise auch. Umso trainierter man ist, umso schneller und so intensiver finde ich schwitzt man also umso öfter umso öfter man sauniert. Ich hab das Gefühl, dass man da so ein bisschen drin in diesem Rhythm alles klar heißt Abfahrt kommt Wasser Wasser marsch ja also so die lange lange. 
Und dann aber dann im Sinne von aushalten. Wenn du gehst, dann hält aus. Und das der Effekt im Umkehrschluss, wenn du krank bist und wirkliches Fieber hast, bist du nicht so schnell matschig niedergeschlagen. 
Kannst dich nicht mehr bewegen. Okay, also du kannst es länger aushalten, wenn du Fieber hast. Ja dann merkst du zwar, du hast Fieber es geht hoch die Temperatur geht hoch. 
Aber es ist nicht sofort so ein Niederschlagende Ding. Ja, das ist auch cool. Sauna an sich ist super Als Training sportlich betrachtet für den Körper. 
Nein, und wenn es dann noch spirituell haben willst, machst du dran. Und da ist ja auch das Ding ne also man muss nie unbedingt das kalte Wasser nein, vielleicht noch mal ganz wichtig. Also man kann auch einfach sich so abkühlen nein, man kann einfach oder nur duschen. 
Man kann lauwarm duschen das ist also das Da ist auch für jeden warm durch ein Platz. Das ist ganz wichtig, weil viele Leute damit wirklich Thema haben. Und ich dusche zum Beispiel nicht gerne kalt aber ich gehe super gerne ins kalte Wasser. 
Also es ist halt so, dass dort hinten und da vorne hier ist gerade ein kalter Tropfen und so das stresst mich irgendwie. Also ich mag das nie wenn es ungleichmäßig kalt ist. Weißt du was ich meine also unter der Dusche hast du doch immer nur an einer stelle wo wirklich kalt ist. 
Ja gut du könntest jetzt in manchen gerade öffentlichen Sachen gibt es so deckend duschen die machen gleichmäßig auf dich runter. Und dann matsch also ist Matsch Boden, meine ich du kommst ja nass auf die Erde. Nein, bist wie frisch geboren eigentlich schleimig nass Problem oder wir Wir haben eine Sauna im Garten. 
Unterschiedht Liebe Zuhörer und Zuh. Das ist also irgendwas wird ein altes stirbt und was ich bin nachher wie ein neugeborenes Baby in Anführungszeichen. Also ist erst mal nicht hübsch anzusehen. 
Als Baby sieht man erst mal ein bisschen knauchig aus und dann ist erst mal nicht so geil ja da wird die die eine oder andere Dame bestimmtärt. Es gibt natürlich totalys. Aber vor dem ersten Waschgang, meine ich, wenn sie ganz frisch rauskommen mit vielleicht noch mit weißer Pelle dran, ja. finde ich aber egal. 
Ja, aber das ist mal es ist auch also vielleicht noch mal wichtig also führ mich zum Beispiel nein oder also alle Menschen, die langes. tendenziell Vor allem, wenn es so kalt ist also es mag ich überhaupt nicht. Ich mag es nie, wenn ich jetzt so ins Wasser gehe. Nein, kalte Haare, also nasse Haare zu haben. 
Das finde ich im Winter unangenehm. Des deswegen ist ja auch also äußerst selten, dass man bei Eisbadern sieht, dass die untertauchen, sondern die haben fast immer nein Mütze auf. Nein, damit der Kopf ist es halt auch so ein Thema deswegen ist es eine Präferenz und wie gesagt beim Wasser also kaltes Wasser noch mal. 
Ich habe nichts gegen kaltes Wasser. Aber ich mag dieses komplette eintauchen sehr. So gerne noch ein physischen Grund dafür. 
Das hatten wir Ist mir praktisch klar geworden, als ich im Winter durch den Fluss geschwommen bin hier bei uns in Dresden durch die Elbe mit einem Freund zusammen Fließendes Wasser und das duschen ist ja fließendes Wasser. Zieht dem Körper also verhindert, dass der Körper sich eine Schutzschicht aufbauen kann wie so eine Aura 3-15 cm stark um den ganzen Körper rum. Wenn du reingehst ins Tauchbecken und dich nicht bewegst. 
Dann bist du sozusagen wie hast du dann so nein kleine Schutzschicht ja das stimmt und erst durch Bewegung geht das dann wieder kaputt. Und das beim duschen beim fließenden Wasser entsteht das gar nicht erst. Und d.h. das fließende Wasser zieht dir die Wärme schneller raus. 
Und deswegen ist es schneller unangenehm und meistens. also ich wackele ja auch im Wasser. Ja deswegen ja auch der das wedeln ist ja auch ein da geht es ja darum diesen dass andersrum genauso. Wenn der, wenn du in der Hitze sitzt. 
Baust du eine Kühlschutzschicht auf um dich rum deswegen wurde gewe, dass die kaputt geht. Damankommt dann die Energie aber meine Aff ja die Drachen, die das Ei brütet. toller Drache wirdeil das ist ein schönes Bild auf jeden Fall. Also da haben wir schon da waren schon einige tolle Drachen, muss ich sagen. schon wir haben schon viel gepostet noch wichtig sein zum Thema ob man irgendwelche braucht vielleicht. 
Und für die Sauna ist es also bei Sa ich mal so es ist wichtig Handtuch zu haben. Das ist halt ein ganz entscheidender Punkt und ein Gerüschle. Es ist ganz toll, wenn man einen Aufbus hat und man hat ein tolles Öl oder einen tollen Saunaaufguss. 
Die haben irgendwie noch irgendwas riecht. So Ja. Und also das ist was, was ich auf jeden Fall empfehlen würde. 
Da gibt es auch verschiedene Möglichkeiten und wer so wer diese frische, diese frischen Gerüche mag. Für den gibt es Kristalle heißen, die glaube das ist also echt krasses Zeug sage ich mal mit einer ganz mini Schüssel, wo die Kristalle drin sind. 45 Kristalle eigentlich auf die auf die heißen Steine. 
Hast wederst nichts und macht wie Ment wird plötzlichakter und zieht so Das ist wohlen, ich mag keine Zitrone. Ach, ich mag keinen ich will lieber das und das. Ich will lieber Aroma was auch immer. früherher hat man noch mit echtems Sleber Witz aufgegossen ist ja auch noch mal ein anderes Thema. 
Aber in der in der Schwitzhütte ist der Geruch eigentlich ein paar rell verqualmtes Harz. Dass eine bestimmte auch da wieder eine bestimmte Wirkung haben soll. Das also leichter die Ahnen sowieso kontaktiert, das leichter den Geist öffnet für mehr Wissen. 
Zum Beispiel ja oder für mehr Weisheit okay, so, also er hat es auch nicht auch wieder nicht den Wohlfühl Charakter, sondern Funktion. Ja, das gut bei den bei bei sag mal Aufgussölen ist ja die haben ja auch alle quasi in kleinen Ansatz. Nein also eine kleine eine kleine Wirkungsthematik, wo du sagst okay wenn ich jetzt was Pfeffermin drauf mache, dann ist eher so kommt das schön. 
Naja aber aber. Das machen wir dann später mal machen wir später mal aber es ist ja trotzdem ganz wichtig, dass zu wissen, dass es trotzdem geht. Ja das meine ich du kannst halt auch sagen okay wenn ich jetzt eher eine belebende Sauna dann kannst du einen anderen Aufuss machen und wenn du sagst okay das ist hier. 
Samstagabend würde jetzt eigentlich gerne so ein bisschen bisschen runterkommen bisschen so die Woche abschütteln. Da ich sehr ehrlich das ist dann mein Thema wo ich sage da kann ich auch so runter und dann würde ich eher so so frische Sachen wie zum Beispiel Pfefferminz oder? Oder Mischung machen ne mititrusachen Pfefferminze im Allein genau aktivieren das kann man halt so ein bisschen austarieren. 
Was Handtuch ist, wie gesagt, und da geht es gar nicht um das ein, sondern mehr um das schützen der Sauna. Weil die offenporisch d.h. nichts lackiert ist in der Sauna ist immer offenporiges, unbehandeltes Holz. sollte so sein wenn du auf Lack auf einem auf einem Nackding sitzt, dann ist halt das falsch Aber halt falsch mal ganz wichtig und unser Schweiß ist relativ aggressiv sozusagen und dann hinterlässt der unschöne Spuren und das fetzt einfach nicht. Also wenn du dann reinkommst und da hast so nein voll gesüfte Bank da willst ich dann auch keiner mehr hinsetzen. 
Das wäre so nein Sache und auch für das hält einfach alles länger und sieht einfach auch schöner aus für alle Ltlich nein, das ist ein Thema und das ist auch so das, warum man sich auch ja was noch das Hütchen das haben viele tatsächlich also so ein kann man auch Handtuch keine A dass man sowohl das als auch das rein über den Kopf verhindert. Nein. Also die von außen kommt nicht so und man verliert nicht zu viel Energie nach draußen, wenn man dann zum Beispiel in den in die Abkühlung geht ja und ich mag ich persönlich mag immer mehr in Bademantel. 
So, weil das finde ich angenehmer wenn ich, wenn ich wieder rausgehe, dass ich da mich einhuscheln kann. Das finde ich angenehmer. Ja, da hatte ich jetzt am Wochenende eine schöne Empfehlung vielleicht an der stelle liebe Grüße an die Anne mit der war ich in der Sonne. 
Die hat den Reißverschluss am Bade ich auch noch nie gesehen. Richtig zuziehen das war nein also richtig schön eingemuschelt eingeuschelt mit Kapuze okay und noch ein Thema auf den Kopf. Mit Fikapuze also echt toll das ist cool ja nein also ja ein Handtuch also besten Fall dann zwei. 
Und ja paar Spanischlappen und dann bist du eigentlich schon gut ausgestattet.se Fußpilz man aber auch das waschen also, dass man tendenziell wäscht man sich vor der Sauna Das ist ja auch noch mal ein Thema drauf immer so überall so und aber wenn man jetzt Fitnessst, so, du totalan und fühlst, finde ich nicht total aufregend wird aber ich glaube in fast allen öffentlichen Soauen gibt es einen Aufruf dazu. Zumindest mit dem nachkommst oder nicht. empfehlen aber das ist halt ein Thema, was man vielleicht noch im Hinterkopf haben muss. Das stimmt ist ja auch ganz cool bist du dann fertig und was gut ist ich finde es ich persönlich mag es mehr wenn man sich danach nur noch abduscht und nie mehr abwäscht. 
Das ist auch so ein Ding hat irgendwas Mittelst, dann meistens geht es rein in die Ohren. Ja ja oft sind ja gerade alle die sind ja gewesen ich mal so die Ganze Hautfläche. Und ich mag es sehr, wenn man dann vielleicht wirklich nur abschließt mit dem kalten Wasser Zack Ruhe. 
Mantel drüber oder abtrocknen und dann wieder gut so. Das finde ich weil das ist wirklich nur noch ganz frischer Schweiß da kommt kein Dreck mehr. Das ist halt auch mal ganz wichtig das Kind Tagestreck mehr an dir dran das ist alles weg genau. 
Ja, ich glaube, das war ein ganz schöner Exkurs. Aber das ist so ein bisschen unsere Saunelt, unsere unsere Me time in der Sauna oder mit mit heißeße Momente und in dem Fall in irgendwelche schwitzten oder Sauna. Also einmal die Woche ist tatsächlich auch eine Empfehlung, die ich gerne gebe. 
Nein ich habe das früher gemacht einmal die Woche dann war lange Zeit gar nicht, weil viele Projekte und viel unterwegs. Jetzt bin ich wieder bei fast also einmal pro Woche oder einmal in zwei Wochen so also das wäre sozusagen zweimal im Monat. Als Empfehlung und dann aber auch mal gucken 2 Stunden oder dann doch vier. 
Also, weil die schnell weg sind je nachdem wenn du auch chillst in der Sonne oder die die Zeit nehmen willst zum Chillen. Sonst hast du bei 2 Stunden schnell das Gefühl jetzt musst du aber machen, sonst ist die Zeit wieder weg. Aber wenn du einmal pro Woche gehst, bei 15 € dann bist du aber über 100 € als Familie also als Pärchen wenigstens schon mal und dann kann man das ja schon schnell wieder hochrechnen und sagen okay Mal in unserer Dimension da bist du in fünf Jahren hast du alles bezahlt. 
Von der Sauna von der Sauna schließen zur Anfangs. so noch mit alles alles alles zusammenrechnet also. Das Steuer auch WLAN fähig ist, das Kabel das buddeln also alles. Dann hat sie bei uns Frauen gebaut. 
Die sind 5000 gebaut plus minus, nein paar Euro je nachdem. Und tendenziell sind die auch nach war das war dasste Corona Zeit also kurz vor Corona glaube war doch dieser Holzpreisanstieg ja und seitdem sind Samen leider Gottes. Noch mal deutlich mehr Luxusgut geworden. 
Also das ist zumindest die draußen da haben die haben nur beobachtet. Wir haben die innen indoor gar nicht beobachtet. Wir haben nur die O beobachtet. 
Und das war krass also da hatten wir ein paar Sachen auf der Beobachtungsliste vor allem eine Frau, die sich verdoppelt haben einfach. davor der Freund. Der Geburtstag gefeiert hat, eingeladen hat und es stand mobile Sauna im Garten. Und die hatten die die die, die das gebaut haben haben, wegen der Preise Holz genommen, was günstiger war. 
Und der Riesen riesen große Nachteil war, dass das Holz geharzt hat in der in der Sau durch die Hitze Das ist dann blöd ne da hast du dann am Kopf oder an der Schulter hart klebt alles das ist ganz. zu investieren oder mehr auszugeben, als jetzt auf den billigsten Preis zu gucken. Ja zu gucken. Wo kommt das her und genau auf jeden Fall. 
Und auch noch mal eine Empfehlung. Das ist bei allen Sachen, die so eine gewisse Saison haben ne also ein Camper hol man sich ja auch eher im Winter und nie im Sommer oder nie in der Frühlingszeit ist es identisch. Wenn es frisch heiß draußen ist, Sauna kaufen, holst du auf jeden Fall noch mal richtig Prozente raus. 
Das ja und es gibt ja wirklich viele viele Anbieter. Und wer handlich geschickt ist und irgendwo eine alte Hütte oder eine Al Schuppen hat den er umbauen kann, dann I free. Also das hat mein Schwiegervater auch gemacht und das taugt auch. 
Ja dann. vielen Dank heute mal ein ganz anderer Exkurs. Ich hoffe ihr konntet euch trotzdem was mit rausnehmen. Das ist ja immer ganz wichtig. 
Ihr folgt uns fleißig weiter. Wir werden also nicht unbedingt weiter über Frauen reden aber es gibt auch in einer oder anderen Exkurs auch in Mime geben. Wenn ihr Fragen habt, bitte gerne ja wenn ihr noch was konkreter wissen wollt. 
Irgendwelche Empfehlungen oder so bitte gern unsere Kontaktdaten habt ihr immer freuen uns eine Zeit bis bald. Bis ganz bald tschüss ihr Lieben tschau.