Alle Episoden

Zwanzig fremde Menschen sitzen in einem Seminarraum, eine Frau sagt, sie fühle sich allen verbunden. Qiu erzählt, wie sich in ihm sofort Widerstand regte. Mit diesem Moment steigt die Folge ein.

Aus zwei Wörtern in der Vorbereitung, “Verbundenheit. Womit?”, wird ein Gespräch über Nähe, Zugehörigkeit und Getrenntsein.

Die beiden unterscheiden zwei Ebenen. Im Außen suchen wir Verbindung über Familie, Freunde und Kollegen. Doch viele Kontakte sind noch keine Verbundenheit, 2000 Telefonbucheinträge sind noch keine Verbindung.

Im Innen kann sich jemand auch allein verbunden fühlen: Allein heißt “alle eins”, und Alleinsein ist etwas anderes als Einsamkeit. Dazu stellt Qiu die These...

„Das hier ist eine Insel. Wenn du dich hier mit jemandem anlegst – du kommst nicht so schnell von dieser Insel runter. Also überleg dir ganz genau, mit wem du dich anlegst, denn diese Person triffst du wieder." (Thomas Qiu)

07:20 Jörgs Weg: Meditation, innerer Beobachter, Reflexion über das, was man da eigentlich trainiert
08:00 Okinawa 2008 als Spiegel – „Das hier ist eine Insel"
11:00 Waffenarbeit und Achtsamkeit: höhere Distanz, schärfere Wahrnehmung, Rückwirkung aufs waffenlose Training
12:30 Zwei Wege im Vergleich: Samurai-Ethos vs. der Weg, den Jörg trainiert hat
14:00 „Wir trainieren für Verteidigung" – und die Frage des...

In Teil 2 unserer Doppelfolge zum Thema Kommunikation als Schlüssel zur Partnerschaft liefern Qiu und ich, Jörg, konkrete Methoden gegen Sprachlosigkeit.

Wir knüpfen direkt an Teil 1 an, an die Gottman-Forschung, die 5:1-Regel und die vier apokalyptischen Reiter und gehen jetzt tiefer ins Handwerk: konkrete Methoden, die sofort anwendbar sind.

Nutzen für unsere Hörer sind aus meiner Sicht drei Dinge:
konkrete, direkt anwendbare Werkzeuge statt reiner Theorie,
neue Ansätze für das eigene Selbstbild als Mann, denn Stärke kann auch heißen, stehen zu bleiben, statt sich zurückzuziehen und
Impulse für die Partnerschaft, um Druck herauszunehmen und besser miteinander umzugehen.

Dazu eine...

Teil 1 einer zweiteiligen Folge: Schlüssel der Partnerschaft
Ein Geschäftsführer, seit 20 Jahren verheiratet mit seiner „Traumfrau", mitten in der Scheidung. Die Anekdote, mit der Jörg in diese Folge einsteigt: Als ihm im Büro eine Angestellte einen Tee bringt, laufen ihm plötzlich die Tränen übers Gesicht, weil er genau das, diese kleine Geste, von seiner eigenen Frau in zwei Jahrzehnten nie erlebt hat.

Von diesem Bild aus nähern sich Jörg und Qiu der großen Frage der Folge: Ist Kommunikation wirklich der Schlüssel zu einer gelingenden Beziehung oder ist sie nur die sichtbare Folge einer viel tieferliegenden Beziehungsdynamik?

Sie holen dafür...

Ein konfrontatives Feedback, das Qiu als Akt des Mitgefühls verstand, während es bei Jörg zunächst wie Kritik aussah. Aus dieser kleinen Meinungsverschiedenheit zwischen den beiden wird der Aufhänger für diese Folge, die vier Begriffe auseinandernimmt, die im Alltag ständig durcheinandergeworfen werden: Empathie, Mitgefühl, Mitleid und Barmherzigkeit.

Jörg und Qiu gehen der Reihe nach durch: Empathie als reine Wahrnehmungs- und Resonanzfähigkeit, die nach der Neurowissenschaftlerin Tania Singer auch in erschöpfenden „empathischen Stress" kippen kann.
Mitgefühl als die gesündere, handlungsfähige Variante, die stärkt, ohne sich selbst zu verlieren.

Mitleid als das Gefälle von oben herab, das den anderen klein hält, statt ihn...

Woher kommt die Idee der Archetypen eigentlich, und was haben König, Krieger, Magier und Liebhaber mit unserem Alltag als Mann zu tun?

Jörg und Qiu landen bei einer grundsätzlichen Frage: Was unterscheidet eigentlich einen Coach von einem Berater oder einem Therapeuten? Anhand anschaulicher Bilder, vom Wegweiser bis zur Ursachenforschung, ordnen sie die drei Rollen für sich ein.

Sie spüren der Geschichte nach von C.G. Jungs Theorie des kollektiven Unbewussten bis zur Frage, wie sich Archetypen im Coaching-Alltag praktisch nutzen lassen.

Fürsorger, Held, Schöpfer, Rebell und die Frage nach dem inneren Kind: Jörg und Qiu öffnen ihr gemeinsames Themen-Board und geben euch einen Einblick, worüber sie als nächstes sprechen wollen.

Von Archetypen über Verantwortlichkeit in der Partnerschaft bis zum Unsagbaren jenseits von Worten und einer klaren Einladung an euch: Welche Themen interessieren euch?

„Männer werden nicht erwachsen, nur das Spielzeug wird teurer." Mit diesem Satz öffnen Jörg und Q eine Folge über das Spielen und was es mit Männern macht.

Warum verlieren wir als Erwachsene die Leichtigkeit des Spiels? Woher kommt der Widerstand gegen Wettkampf und warum macht Kooperation oft mehr Spaß als Konkurrenz? Wann ist ein Motorrad noch Spielzeug und wann wird es zum Statussymbol, das die eigene Identität ersetzen soll?

Jörg und Q tauchen in Kindheitserinnerungen, sprechen über den feinen Unterschied zwischen Spielen und Performen, über Expertentum, das die Leichtigkeit kostet und darüber, warum Männer ihre Emotionen auch im Spiel oft...

Wir nehmen in dieser Folge ein tief verwurzeltes gesellschaftliches Konzept unter die Lupe: die romantische Zweierbeziehung als höchste Form des Glücks. Was steckt hinter dem unbewussten Besitzanspruch, den wir auf unsere Partner erheben? Der Psychologe Lukas Möller nennt es „Kolonialisierung" – und meint damit, dass wir den anderen zum Objekt unserer eigenen Vorstellungen, Werte und Erwartungen machen.

Wir sprechen darüber, woher diese Konditionierung kommt, welche Rolle Angst dabei spielt und was Märchen vom Prinzen auf dem weißen Pferd mit unserem Beziehungsverhalten zu tun haben. Wir stellen die Frage: Macht das Konzept der Kernfamilie noch Sinn? Welche Alternativen gibt es von...

In dieser Folge des Männerkompass sprechen wir über ein Thema, das viele Männer kennen: das Spannungsfeld zwischen Pflicht, Verantwortung und Kontrolle auf der einen Seite – und Leichtigkeit, Genuss und Lebensfreude auf der anderen.

Viele Männer funktionieren stark über Leistung, Verlässlichkeit und Verantwortung. Das kann Halt geben. Es kann aber auch schwer machen. Besonders dann, wenn aus Verantwortung innerer Druck wird, aus Pflicht ein „Ich muss“, und aus dem Wunsch nach Kontrolle der Versuch, das Leben festzuhalten.

Wir fragen uns:
Wie gelingt es Männern, Verantwortung zu tragen, ohne sich selbst zu verlieren? Wann ist Leichtigkeit gesund – und wann wird...