Männerkompass

„Das hier ist eine Insel. Wenn du dich hier mit jemandem anlegst – du kommst nicht so schnell von dieser Insel runter. Also überleg dir ganz genau, mit wem du dich anlegst, denn diese Person triffst du wieder." (Thomas Qiu)

07:20 Jörgs Weg: Meditation, innerer Beobachter, Reflexion über das, was man da eigentlich trainiert
08:00 Okinawa 2008 als Spiegel – „Das hier ist eine Insel"
11:00 Waffenarbeit und Achtsamkeit: höhere Distanz, schärfere Wahrnehmung, Rückwirkung aufs waffenlose Training
12:30 Zwei Wege im Vergleich: Samurai-Ethos vs. der Weg, den Jörg trainiert hat
14:00 „Wir trainieren für Verteidigung" – und die Frage des...

In Teil 2 unserer Doppelfolge zum Thema Kommunikation als Schlüssel zur Partnerschaft liefern Qiu und ich, Jörg, konkrete Methoden gegen Sprachlosigkeit.

Wir knüpfen direkt an Teil 1 an, an die Gottman-Forschung, die 5:1-Regel und die vier apokalyptischen Reiter und gehen jetzt tiefer ins Handwerk: konkrete Methoden, die sofort anwendbar sind.

Nutzen für unsere Hörer sind aus meiner Sicht drei Dinge:
konkrete, direkt anwendbare Werkzeuge statt reiner Theorie,
neue Ansätze für das eigene Selbstbild als Mann, denn Stärke kann auch heißen, stehen zu bleiben, statt sich zurückzuziehen und
Impulse für die Partnerschaft, um Druck herauszunehmen und besser miteinander umzugehen.

Dazu eine...

Teil 1 einer zweiteiligen Folge: Schlüssel der Partnerschaft
Ein Geschäftsführer, seit 20 Jahren verheiratet mit seiner „Traumfrau", mitten in der Scheidung. Die Anekdote, mit der Jörg in diese Folge einsteigt: Als ihm im Büro eine Angestellte einen Tee bringt, laufen ihm plötzlich die Tränen übers Gesicht, weil er genau das, diese kleine Geste, von seiner eigenen Frau in zwei Jahrzehnten nie erlebt hat.

Von diesem Bild aus nähern sich Jörg und Qiu der großen Frage der Folge: Ist Kommunikation wirklich der Schlüssel zu einer gelingenden Beziehung oder ist sie nur die sichtbare Folge einer viel tieferliegenden Beziehungsdynamik?

Sie holen dafür...

Ein konfrontatives Feedback, das Qiu als Akt des Mitgefühls verstand, während es bei Jörg zunächst wie Kritik aussah. Aus dieser kleinen Meinungsverschiedenheit zwischen den beiden wird der Aufhänger für diese Folge, die vier Begriffe auseinandernimmt, die im Alltag ständig durcheinandergeworfen werden: Empathie, Mitgefühl, Mitleid und Barmherzigkeit.

Jörg und Qiu gehen der Reihe nach durch: Empathie als reine Wahrnehmungs- und Resonanzfähigkeit, die nach der Neurowissenschaftlerin Tania Singer auch in erschöpfenden „empathischen Stress" kippen kann.
Mitgefühl als die gesündere, handlungsfähige Variante, die stärkt, ohne sich selbst zu verlieren.

Mitleid als das Gefälle von oben herab, das den anderen klein hält, statt ihn...