Shownotes

Weitere Informationen zur Folge: Die „Big Five“ der Gefühle, die Emotionen Wut, Trauer, Angst, Ekel, Freude.

Filmtipp: Alles steht Kopf (Originaltitel: Inside Out) ist ein US-amerikanischer Computeranimationsfilm von Pixar, der am 18. Mai 2015 bei den Filmfestspielen von Cannes seine Premiere feierte.

Meditationstipps: Dynamische Meditation nach Osho No-Mind Meditation oder „Brabbel-Meditation“ nach Osho

Männervereinsangebote im Raum Dresden Männernetzwerk Dresden Qiu Thomas Hönel

7 Tipps für einen gesunden Umgang mit Emotionen:

• Sei neugierig auf deine Gefühlswelt und entdecke sie neu.
• Priorisiere die Wahrnehmung deiner Gefühle, bevor du sie ausdrückst.
• Lerne, deine Gefühle angemessen und situationsgerecht auszudrücken.
• Reguliere deine Gefühle klug, anstatt sie unkontrolliert zu äußern.
• Nutze Hilfsmittel wie Gefühlstagebücher, Selbsterfahrungsgruppen oder Psychotherapie, um deine emotionale Intelligenz zu stärken.
• Suche und halte den Kontakt zu deinen „Big-Five“.

„To get in touch“ mit den Machern

Andreas Kerndt Profil auf LinkedIn Historie, Bilder und Themen: Elektroniker, Events & Catering, Online-Marketing (Performance, Social, Lead), Selbstoptimierer, „Technick-Knucki" Erleichterung, Effizienz, Work-Life-Balance, Burn-out-Prävention, Innovation, Technik

Jörg Adolphs Profil auf LinkedIn Historie, Bilder und Themen: Psychologie, Kampfkunst, Unternehmensberater, „Menschenoptimierer“ Leadership, Kommunikation, Mentale und spirituelle Gesundheit, Meditation, Emotionale Intelligenz, Achtsamkeit www.jaizen600.de

Du willst in Kontakt treten? Mail Jörg: ja@jaizen600.de Mail Andreas: andreas.kerndt@gmail.com

Wir freuen uns auf Dich und Deine Geschichten.

Intro-Produzent Mutan Fly (https://www.instagram.com/mutan_fly/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%3D)